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50 Workouts Beweglichkeit

dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

Verfasser: Brinkmann, Katharina (Verfasser)

Jahr: 2020

Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

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Barcode: 04071624	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 73 Bri	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Barcode: 04071631	Zweigstelle: Lauensteinplatz	Signatur: Spo 73 Bri	Standort 2: Sport und Spiel	Status: Reparatur	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt.