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Stabilates by Fithess

mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren

Verfasser: Heß, Bettina (Verfasser); Heß, Michael (Verfasser)

Jahr: 2018

Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

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Barcode: 04002642	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 110 Heß	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Entliehen	Frist: 28.05.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Übungssammlung stellt das Trainingsprogramm Stabilates vor, das auf der Kombination klassischer Pilatesübungen mit Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen basiert, welche auf einer instabilen Unterlage durchgeführt werden. Mit Grundpositionen, Variationen und kurzen Komplettprogrammen.