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Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten

Verfasser: Hempel, Susann

Jahr: 2017

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Barcode	Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Barcode: 03876817	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 73 Hem	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Barcode: 03876824	Zweigstelle: Lauensteinplatz	Signatur: Spo 73 Hem	Standort 2: Sport und Spiel	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.