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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!

Verfasser: Bertram, Oliver

Jahr: 2013

Sachbuch

verfügbar

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Barcode: 03507094	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 78 Men	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.