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Muskeltraining für Senioren

Verfasser: Gießing, Jürgen

Jahr: 2014

Reihe: Gesundheitssport

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Barcode	Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Status	Frist	Vorbestellungen
Barcode: 03522554	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 78 Gie	Standort 2: Beschäftigung mit Senioren	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange, Stuhl, Tisch und Türgriff) gut zu Hause durchführbar.