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CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

Verfasser: Petrik, Marco

Jahr: 2014

Sachbuch

verfügbar

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Barcode: 03491768	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 73 Pet	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.