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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag

Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Jahr: 2009

Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Barcode: 03021330	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Med 862	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.

Details

Verfasserangabe: Doris Ehret-Wemmer

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: Med 862

ISBN: 978-3-8304-3463-4

Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD

Schlagwörter: CD; Entspannungstherapie; Ratgeber; Selbsttherapie

Mediengruppe: Sachbuch

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