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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Jahr: 2015

Sachbuch

verfügbar

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Barcode: 03640364	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 172	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.