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Muskeltraining für Späteinsteiger

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2018

Sachbuch

nicht verfügbar

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Barcode: 03919330	Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: Spo 78	Standort 2: ohne Sonderstandort	Status: Entliehen	Frist: 06.08.2024	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar.