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Yin Yoga

achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung

Verfasser: Baumgartner, Helga

Jahr: 2016

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD.